Mentális kártyák
Ebben a részben megforduló mentális kártyákat találsz.
Ha pont azt érzed, ami az egyik kártya előlapjára van írva, csak kattints rá, majd megfordul, és kapsz egy kis segítséget, plusz löketet a napod folytatásához.
Fontos tudnod: ezek nem “tanítanak”, nem sürgetnek és nem “gyógyítanak” meg. Ezek megtartanak!
Légy jelen, légy magaddal!
Büszke vagyok Rád!
Fordítsd meg, amikor túl sok...
Nem kell mindent most átlátnod.
Nem kell mindent megoldanod.
Válassz ki egyetlen egy dolgot.
Csak azt, ami most a legkisebb mozdulattal jár.
Fordítsd meg, amikor nem tudsz dönteni...
A döntés nem végleges. Mindig van másik út.
A mozdulat fontosabb, mint a tökéletesség.
Ha elindulsz, útközben tisztul a kép.
Fordítsd meg, amikor fáradt vagy, de nem állsz meg...
A tested nem ellened van. A legjobb barátod. Te se legyél ellene.
Lehet, hogy nem pihenned kell —
hanem megállni egy pillanatra.
Fordítsd meg, amikor elbizonytalanodsz magadban...
Nem kell biztosnak lenned ahhoz, hogy lépj.
Elég, ha őszinte vagy magaddal.
A bizonytalanság nem hiba — állapot. Figyeld meg, mire van valóban szükséged.
Fordítsd meg, amikor nyomasztanak mások elvárásai...
Nem minden sürgős, ami hangos.
Nem minden kérés kötelező. Nem minden teljesítés muszáj.
Figyeld meg, mire mondanál igent magadtól. Gondold át, mit tanulhatsz, mit kaphatsz belőle.
Fordítsd meg, amikor semmihez nincs kedved...
Ez nem lustaság.
Ez jelzés.
Ma lehet, hogy az a feladatod, hogy kevesebbet csinálj. Nem kell minden napodba bele tenni a 100%-ot. Néha elég, ha csak tudatosan jelen vagy.
Fordítsd meg, amikor túl sokat gondolkodsz...
Nem minden gondolat kér választ. Nem mindegyik fontos.
Némelyik, csak el akar haladni.
Engedd, hadd menjen. Figyeld meg, ahogy ott hagy. Majd vegyél egy mély levegőt. Ugye mennyivel jobb?
Fordítsd meg, amikor feszült vagy...
Lassíts.
Érezd a talajt a lábad alatt.
Most itt vagy.
Ez a pillanat nem veszélyes. Ez a pillanat is lehet a Tiéd. Légy kíváncsi. Mit tanulhatsz ebből a helyzetből?
Fordítsd meg, amikor azt érzed, lemaradtál...
Nem egy versenyben vagy.
Az utad nem késik. És Te sem vagy lemaradva.
Pont ott tartasz, ahol most lenned kell. Mindig minden a megfelelő időben történik, és érted van!
Fordítsd meg, amikor nem tudsz pihenni...
A pihenés nem jutalom.
Nem kell kiérdemelni.
Jogod van megállni. Jogod van pihenni - akár mentálisan, akár testileg, akár lelkileg. Tartsd meg az egyensúlyt!
Fordítsd meg, amikor nincs válasz...
Most nem kell tudnod.
Most elég, ha megtartod magad.
A válaszok nem mindig azonnal jönnek. Légy türelmes. A válasz hamarabb megérkezik, mint gondolnád. Légy nyitott, és várd kíváncsian, mert sosem tudhatod, mit tartogat számodra az élet.
Fordítsd meg, amikor úgy érzed, minden lassan halad...
A lassúság nem akadály. Védelem. Bízz a folyamatban és élvezd! Türelem rózsát teremt!
Fordítsd meg, amikor elfáradsz abban, hogy erős legyél...
Nem kell mindig erősnek lenned. Elég, ha itt vagy. Elég, ha jelen vagy. Engedd meg magadnak, hogy érezz és pihenj.
Fordítsd meg, amikor összehasonlítod magad másokkal...
Mindenki más. Minden ember más. Mindenkinek másra van szüksége. Mindenki máshol tart. De mindenki ott van, ahol lennie kell. A te tempód igazodás önmagadhoz.
Fordítsd meg, amikor bűntudatod van...
Magad számára te légy a legfontosabb. Az, hogy magad mellett döntöttél, a te javadra, az nem azt jelenti hogy rossz ember vagy, hanem azt, hogy vannak határaid. Szeresd magad annyira, hogy ezt megengeded!
Fordítsd meg, amikor azt érzed, túl érzékeny vagy...
Nincs "túl" érzékeny. Az érzékenységed egyenlő azzal, hogy vannak érzéseid. Legyél rájuk büszke, hiszen érezni csodás. Engedd meg magadnak, hogy érezz, majd vegyél egy mély levegőt és maradj a jelenben.