Stressz és mentális jóllét

Jelenlegi állapot

Nem jelentkeztél

Ár

Zárt

Kezdj hozzá

Ebben a modulban feltérképezed, hogyan hat rád a stressz hosszabb távon.

Megérted a különbséget túlterheltség és kimerültség között és hogy miért nem elég “csak pihenni”.
Ez a modul vissza vezet a testedhez és a belső egyensúlyodhoz.

 

Annyi időd van rá, amennyi szükséges. Nem kell sietned, hiszen pont ezért vagy itt.

Légy jelen, légy magaddal, és ha bármi kérdésed van, tudod hol találsz!

Büszke vagyok Rád!

Tanfolyam tartalom

Bevezető
A stressz jelei
Túlterheltség vs. kimerültség
Jelenlét alapjai
Stressz és gondolatok
Kibillenés, identitás, idő
Megnyugvás a testben
Saját megnyugvási rutin
Integráció és lezárás
Könyvajánló